Zrozum swoje ciało. Zadbaj o zdrowie z uważnością i wiedzą.

1. Opis usługi – jak wyglądają konsultacje

Konsultacje dietetyczne w Rodzinkowie to spotkania, podczas których w spokojnej i wspierającej atmosferze przyglądamy się Twojemu zdrowiu, stylowi życia i nawykom żywieniowym.
Nie ma tu gotowych szablonów ani restrykcyjnych diet — jest indywidualne podejście, zrozumienie i skuteczne rozwiązania oparte na wiedzy medycznej.

Podczas konsultacji:
🥦 omawiamy stan zdrowia, wyniki badań i dotychczasowy sposób odżywiania,
🥗 ustalamy realne cele – zdrowotne, wagowe i emocjonalne,
🧾 tworzony jest plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia, preferencji smakowych i potrzeb organizmu,
💬 uczysz się, jak komponować posiłki, by wspierać regenerację, koncentrację i dobre samopoczucie,
🌿 rozmawiamy o relacji z jedzeniem, emocjach i sposobach utrzymania zdrowych nawyków w dłuższej perspektywie.

Spotkania prowadzi Karolina Cudzich-Gunia, dietetyk kliniczny z ponad 10-letnim doświadczeniem, absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu i Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

2. Jakie problemy zdrowotne sprawiają, że warto wziąć udział w konsultacji?

Konsultacje dietetyczne są szczególnie polecane osobom, które:
🔹 zmagają się z chorobami dietozależnymi, takimi jak:
– insulinooporność,
– hipoglikemia reaktywna,
– niedoczynność tarczycy,
– Hashimoto,
– PCOS (zespół policystycznych jajników),
🔹 mają problemy z masą ciała – nadwagę, otyłość lub niedowagę,
🔹 borykają się z zaburzeniami gospodarki cukrowej lub hormonalnej,
🔹 zauważają u siebie brak energii, spadek koncentracji, problemy z cerą, snem lub trawieniem,
🔹 chcą nauczyć się, jak jeść świadomie i wspierać swoje ciało poprzez dietę,
🔹 potrzebują motywacji i merytorycznego wsparcia w zmianie stylu życia.

To także doskonała forma profilaktyki dla osób, które chcą uniknąć chorób metabolicznych i poprawić samopoczucie poprzez lepsze odżywianie.

3. Jakie korzyści mogą przynieść konsultacje i zdrowa dieta?

✔️ Poprawa samopoczucia i poziomu energii w ciągu dnia
✔️ Regulacja masy ciała – redukcja lub zdrowe przybieranie na wadze
✔️ Wyrównanie poziomu cukru i hormonów
✔️ Lepszy sen, koncentracja i odporność
✔️ Redukcja stanów zapalnych i problemów trawiennych
✔️ Wzmocnienie metabolizmu i równowaga organizmu
✔️ Świadome wybory żywieniowe dopasowane do stylu życia
✔️ Trwała zmiana nawyków – bez poczucia wyrzeczeń

Dzięki konsultacjom zyskujesz nie tylko plan diety, ale też wiedzę i motywację, które pozwalają wprowadzić trwałe, zdrowe zmiany.

4. Przed czym chroni wiedza i umiejętności zdobyte podczas konsultacji?

Świadome odżywianie i indywidualnie dobrany plan żywieniowy pomagają uchronić przed:

• rozwojem chorób metabolicznych (cukrzyca typu 2, nadciśnienie, otyłość),
• zaburzeniami hormonalnymi i wahania poziomu cukru,
• chronicznym zmęczeniem, brakiem koncentracji i sennością,
• niedoborami witamin i minerałów,
• pogorszeniem odporności i samopoczucia,
• efektami „jo-jo” po źle dobranych dietach,
• emocjonalnym jedzeniem i chaosem w nawykach żywieniowych.

Dzięki zdobytej wiedzy nauczysz się czytać sygnały swojego ciała, reagować na jego potrzeby i świadomie dbać o zdrowie każdego dnia.

 

W Rodzinkowie wierzymy, że zdrowa dieta to nie restrykcja, a troska o siebie.

Z uważnością, równowagą i smakiem – krok po kroku ku lepszemu samopoczuciu.